可通俗理解为内部竞争。内卷化，指一种社会或文化模式在某一发展阶段达到一种确定的形式后，便停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。

内卷化使个体互相竞争，消耗内部资源，但是却无法为群体带来益处，只会使少数人受益。

比如孩子上学，一个孩子上辅导班，为让孩子不输在起跑线上其余学生都去上辅导班，最后排名还是没有改变，但组织辅导班人群却受益。

不躺平就好，现在社会资源稀缺，小资本无处立足，大资本努力打压小资本。媒体被大资本控制，总是宣传躺平，想削弱正常的竞争，内卷只是打工者们看到的事实，但是这种事实一直就存在，自古以来就内卷，偏偏这个时候被媒体提出来，放大。

你要是真躺平就正中了资本家的圈套，与其躺平，倒不如成为一个竞争者，与资本对抗，自己做游戏，自己做自媒体。

不跟别人比加班，专注提高自己的技能，人脉资源，主导职业生涯轨迹。别相信老板的口头承诺，只看长远规划。忠义的前提是真遇到了伯乐，把你当牲口的老板立刻马上离开他。

如果自己干的工作就是体力上的，也得以身体健康为第一位，内卷持续不了多久，卷别人的人身体扛不住了，自然会回归一般工作量，到时候你依然有好身体，能继续正常工作，工资也会回升，而那些卷废了的人会被迫退出。

不被资本牵着走，发现周围开始卷了一定冷静，生活第一，钱是服务于生活。换个环境，要不自谋出路，都比跟着卷强。