人体的骨骼有306块，肌肉有600多块。有颅骨29块，躯干骨51块，四肢骨126块，组成人体肌肉有639块，平时要适当的锻炼身体，可以让肌肉发达，让骨骼有力，避免导致营养不良，不要缺钙，如果缺钙就容易导致骨质疏松。注意营养平衡。

一般人的肌肉占体重的百分之35--45。肌肉和瘦肉，是两个使用场所不同的名词：肌肉是专业术语，虽然平时也可以用；但是，瘦肉就是日常俗语，不可以用于专业用语。二者在定义上很接近。人的肌肉分为三种：骨骼肌、心肌和平滑肌。只要肌纤维的含量较高的，就可以称为“瘦肉”。所以，瘦肉就是肌肉，而肌肉不一定是瘦肉的说法基本正确。因为含有较多脂肪或者其他组织的肌肉，一般习惯上不称为“瘦肉”了。比如猪的“五花肉”不称为“瘦肉”。

你可以回忆一下从古至今形容那些强壮魁梧的人都用的什么词，反正我第一印象就是——虎背熊腰！ 我练了一点点时间，觉得背部对整个人气质和身形的提示最明显。你平时极少有机会露出你的胸大肌，如果不是练得相对突出，是很难穿着衣服还明显感觉到的；很少有机会露出整条手臂，所以二头肌和三角肌不够直观；而背部是人体除了腿部肌肉以外覆盖面最大的，传说的“衣架子身材”就要求有宽厚的肩背，把衣服撑起来。