备孕和怀孕期间都要吃叶酸片，每日一片，预防新生儿血管畸形

备孕期间或是孕后前三个月可以吃

建议在早饭后可以吃，吃叶酸不会导致便秘的，比较容易吸收的。建议在备孕或者已经怀孕的女性都是可以吃的，先观察身体和经期的变化，但是也不要劳累，最好是在女性的经期安排性生活，可以提高怀孕的几率，近期不要熬夜，注意加强营养和保胎。