一般来说的话，42女性可以吃深海鱼油，女性食用深海鱼油的优点是可以补充深海鱼油中所含的不饱和脂肪酸。补充营养物质

一般来说的话，40女性可以吃深海鱼油，女性食用深海鱼油的优点是可以补充深海鱼油中所含的不饱和脂肪酸。补充营养物质

指标一：纯度

深海鱼油产品最重要的就是纯度高低，因为它直接反映出鱼油关键营养素欧米伽-3的含量高低，既往大量研究均证实：鱼油纯度越高，促进脑细胞发育、畅通血管、预防血栓等作用往往也会更好。

指标二：原料

原料是鱼油品质的基础，最好选用来自人工影响程度低的纯净海域，目前全球公认最好的鱼油原料产地有秘鲁、冰岛、阿拉斯加等。

指标三：类型

若抛开纯度来对比EE型和TG型是没有太大意义的，鱼油的最终增益效果还是要有纯度来决定，尤其是要达到医用级鱼油（纯度85%或以上，《中国成人血脂异常防治指南》建议）必然就需要进行转酯化处理，因此你可以看到目前市面上常见的低浓度鱼油几乎都是TG型，反观国外很多医用级鱼油都是EE型。

1、 纯度

1 鱼油的纯度要选择85%以上才有帮助,当然纯度越高效果越好。

②纯度越高越好,迄今为止找到纯度最高为:95%;

我在市场上看到过99%的,后面发现算不出来,商家太草率了,这里不点名了。盒子上也没敢标注出来,果断放弃了99%的追求。

选EPA、DHA。

深海鱼油最重要的成分就是DHA和EPA，这两种Omaga-3-不饱和脂肪酸是深海鱼油的生物活性成分，深海鱼油的作用就是源于这两种物质。

选择一些品牌的品质和质量都是有保证，的成分和纯度，成分比较纯正的他是非常天然的，没有任何添加剂，你也可以选择深海鱼油