① 目前，比较流行的跳伞是双人跳伞。在跳伞前需要做一个简单的，20-30分钟的地面培训，教练会给您讲授一些跳伞的知识点和跳伞的技巧，以及在跳伞过程中，都需要你和教练很好地沟通，这就锻炼了你的沟通技能；

② 同时，你既然选择了跳伞，那么，就锻炼了你的胆量；

③ 在体验跳伞的过程中，其实我们也是在学着克服自己的身体极限，根据步骤，一步一步的完成，这样才是不断成长，通过自身的意志力不断完善自我的一个过程。 在经历痛苦的时候，人们通常觉得时间过得很慢，甚至觉得时间停滞不前。尽管高空跳伞可能被认为是解压的方式，但人的大脑仍然会以同样的方式处理压力，从而导致人对时间的感觉，那些感觉更害怕的人，心理感知的时间比实际坠落的时间要长；而对跳伞感到兴奋的人，他们所感知的时间比实际待在空中的时间要短。客观来讲，这种自由落体运动的持续时间通常只有一分钟。

耳朵和鼻子

当人从4000米高的空中下落时，人会经历大气压力的快速变化，而这会对人的耳朵和鼻窦都有很大的影响。此前有项研究表明，在飞到高空的过程中，由于鼻窦和耳朵的压力会降低，结果导致通过“反向打喷嚏”迫使空气进入。但在自由落体过程中，增加的压力会把鼻窦和耳朵里的空气挤压出来。这种突然改变的压力会使耳朵和鼻窦疼痛，也会产生眩晕、头痛和恶心的感觉。

内脏

从跳下飞机到着陆的过程中，身体经历了各种不同的速度和加速度。快速加速只会持续3-4秒，接下来就会维持很高的速度，但没有加速，因为人所受到的重力和空气阻力达到了平衡，感觉就会像是浮在空中。

跳伞的好处：

跳伞是一项非常刺激的极限运动。它会给你带来自信，帮助你意识到你比自己想象的更强大。跳伞之后，你会获得一种勇气，让你可以做任何你想做的事情。

根据最近的研究，高空跳伞是最能减压的运动之一。尝试高风险活动对于我们人类的延续至关重要。跳伞的伟大之处在于，您可以专注于当前发生的事情，而不用管其他任何事情。几分钟后，您会忘记世界上的所有烦恼或日常生活中的任何压力。这种高强度的运动可以帮助你集中注意力，让你感觉精神上得到了净化。

跳伞没有什么坏处，需要注意的是要注意安全防护。