大部分的都是身体开始变得肥胖了，头发也开始变得稀疏了，出现了掉发的情况。各种各样的小毛病也开始出来了。最重要的是身体各方面上，体力也跟不上了。

但也有一小部分人身体保持的很好，反而比年轻的时候越来越好。

最大的特征是发福。男人更为明显，显著特征是出现啤酒肚，女人出现啤酒肚的不多，但臃肿肥胖的不在少数。因为发胖，各种疾病也随之而来，从而影响健康

人步入中年后人体各项机能慢慢退化。听力，视力和味觉功能下降。人体免疫力也下降。睡眠质量也不好，食欲也下降，消化功能减弱。脸上皱纹也随之多出来。

特征变化还是挺明显的，首先，如果不注意饮食，因为身体代谢变慢，会长胖，其次，身体的恢复能力明显变慢，就是运动之后恢复特别慢，就是要开始加强锻炼了。

藏族中年妇女，一般身体比较壮硕，骨骼比较大，由于高原反应，脸蛋一般来说都是红彤彤的，皮肤比内陆的人显得粗糙一些

这个问题是这样的，人到中年应该怎样保养身体，我个人认为，应该先改掉不良嗜好，比方说吸烟，酗酒，熬夜等，均衡食物营养，加强适当的锻炼，这才是最好的养身之道。

每个人的身体状况与年龄、婚姻状态并没有直接的关联。同样是中年妇女，身体状况会受到多种因素的影响，包括基因遗传、生活习惯、饮食、锻炼、环境等等。因此，不能一概而论说已婚中年妇女的身体状况是好还是不好。

然而，婚姻和家庭生活对身体健康有着一定的积极影响。满足的婚姻关系和稳定的家庭环境可以提供情感支持、减轻压力、改善心理健康。此外，与伴侣共同生活也可能带来更健康的生活方式，如共同锻炼、合理饮食和注意身体保健等。

不过，每个人的身体状况都是个体差异的，个人的饮食、运动、生活习惯等对身体健康的影响更为重要。因此，注重健康的生活方式、适度锻炼、定期体检等都是保持身体健康的重要方法，而婚姻状态并不是评估身体健康的唯一指标。